5 Gaya Hidup Menjaga Kesehatan Hati Republika Online

5fed6b8d83528 Jpg

Menjaga kesehatan hati adalah penting karena tidak ada obat untuk penyakit hati.

5 Gaya Hidup Menjaga Kesehatan Liver Online Jakarta - Hati atau liver manusia harus menjalankan fungsi yang luar biasa. Hati dapat menyaring darah dari zat berbahaya, menyimpan bahan bakar, dan menghasilkan cairan yang disebut empedu.

Jumat (29/7/2022), dikutip dari BestLife, WebMD menjelaskan: "Membantu mencerna makanan."

Seperti halnya bagian tubuh lainnya, kesehatan organ tubuh tentunya bergantung pada gaya hidup. Tidak ada obat untuk penyakit hati seperti sirosis, tetapi mempertahankan gaya hidup sehat sangat penting untuk mencegah komplikasi yang mengancam jiwa. Berikut adalah lima tips gaya hidup untuk membantu menjaga kesehatan hati Anda.

1. Hindari alkohol

Banyak orang percaya bahwa membatasi asupan alkohol penting untuk kesehatan hati, dan memang demikian. Sameer Jaffrey, Presiden dan CEO Alive Solutions, Inc.

Penyalahgunaan alkohol dapat menyebabkan jaringan parut atau bahkan sirosis hati. Meskipun hati memiliki kemampuan regenerasi yang luar biasa, hati tidak dapat menyembuhkan jaringan parut.

Menurut Klinik Cleveland, "Jaringan parut menghalangi aliran darah melalui hati dan memperlambat kemampuan hati untuk memproses nutrisi, hormon, obat-obatan, dan racun alami (toksin). Ini juga mengurangi produksi protein dan zat lain yang diproduksi oleh hati. ."

2. Makan sehat

Perlindungan hati hanyalah salah satu alasan yang baik untuk makan makanan yang sehat. Pilih makanan dengan serat yang cukup, seperti biji-bijian, buah-buahan segar dan sayuran. Juga, sumber protein tanpa lemak seperti makanan laut dan bebek tanpa kulit. Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi dan meningkatkan fungsi hati, menurut American Liver Foundation.

3. Detoks secara teratur

Jeffrey merekomendasikan campuran sederhana lemon dan air sebagai bagian dari rejimen pembersihan hatinya. Dapat bekerja dengan baik untuk detoksifikasi hati dan detoksifikasi tubuh. Minum 10 sampai 12 gelas air panas di pagi hari. Jangan lupa untuk merawat gigi Anda, karena jus lemon dapat menyebabkan kerusakan gigi. Minum melalui sedotan dan memilih jus lemon segar adalah dua cara untuk memerangi potensi kerusakan email.

4. Hindari racun

Racun dapat menghancurkan sel-sel hati. Jeffrey merekomendasikan untuk membatasi paparan langsung terhadap racun dari deterjen, aerosol, pestisida, bahan kimia, dan aditif. Saat menggunakan nebulizer, pastikan area tersebut berventilasi dan pastikan untuk memakai masker.

5. Perhatikan berat badan Anda

"Obesitas dapat meningkatkan risiko pengembangan penyakit hati berlemak nonalkohol (NAFLD), suatu kondisi di mana kelebihan lemak menumpuk di hati," kata Jeffrey.

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan dan peradangan pada hati, yang dapat mempengaruhi kemampuannya untuk berfungsi. Mempertahankan berat badan yang sehat penting untuk banyak aspek kesehatan secara keseluruhan. “Selain mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi, juga dapat mengurangi risiko jenis kanker tertentu,” jelas TH Zhang dari Harvard School of Public Health.

Toyota Highlander murni! Perbaikan mobil terperinci

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Pemakaian Skincare Agar Hasil Maksimal Membuat Kulit Wajah Glowing Dan Sehat Mommies Daily

Gambar
Apa salahnya merawat kulit ponsel jika tidak bisa membuat wajah bersinar dan sehat seutuhnya? Simak alasannya di sini. Memiliki krim wajah jutaan dolar, ponsel seharga krim mata, tidak ada gunanya jika Anda tidak menyiasatinya agar kulit Anda terlihat berkilau dan sehat. Di mana kesalahannya, tolong? Mungkin karena ibu tidak menggunakannya dalam urutan yang benar. Faktanya tetap bahwa urutan lapisan dari setiap seri perawatan memberikan hasil yang nyata dan signifikan di permukaan. Bagaimana Anda menggunakan perawatan kulit untuk mendapatkan hasil maksimal? Mulailah dengan kulit yang bersih Itu hal pertama yang harus dilakukan ibu. Jika Anda ingin serum multi-juta bekerja dengan baik, kulit Anda harus bersih sebelum Anda dapat merawat kulit Anda. Bahkan ketika Anda bangun. Bahkan jika Anda tidak pergi ke mana pun, sebelum mengoleskan krim wajah, cucilah dengan pembersih, karena menghasilkan minyak pada kulit karena bersentuhan dengan pencemaran lingkungan. Layer 1. Kencang untuk k
Baca selengkapnya

Dokter Mukhlas Yasi Alamsyah Ramu Obat Herbal PMK Dari Tetes Tebu, Bakteri Dan Daun Antiradang RADAR SEMARANG

Gambar
RDARSEMARANG.ID - Dokter hewan Mukhlas Yasi Alamsyah berhasil membuat ramuan herbal terhadap hewan ternak, seperti hewan. Obat herbal telah terbukti mampu menyembuhkan sapi yang terjangkit penyakit mulut dan kuku. Sebelum Idul Adha, wabah ternak mewabah. Hal ini membuat para petani khawatir. Pasalnya, jumlah sapi yang bergejala PMK terus bertambah. Maraknya PMK membuat dokter hewan Mukhlas Yasi Alamsyah mencari penawarnya. Dokter hewan yang berdomisili di Kota Polobogo, Kecamatan Getasa, Kabupaten Semarang ini juga berhasil menciptakan obat herbal untuk penyakit sapi. Obat tersebut berasal dari tanaman herbal. Mukhlas mengaku telah membuat obat herbal atau probiotik untuk ternak sejak tahun 2000. Ia memanfaatkan potensi lingkungan, seperti tanaman herba yang berubah menjadi herbal probiotik. "Kalau pakai narkoba harus mahal. Makanya saya manfaatkan potensi daerah," kata Radar Semarang kepada Jawa Pos. Dijelaskannya, jamu probiotik dibuat dari sirup yang digunakan untuk p
Baca selengkapnya

Mengenal Whiteheads Dan Blackheads, Apa Saja Bedanya? Highend Magazine

Gambar
Titik putih dan hitam adalah lubang tertutup. Ini berarti mereka dapat diperlakukan dengan cara yang sama. Bintik hitam dan bintik putih adalah dua jenis jerawat yang umum terjadi. Sesuai dengan namanya, titik hitam terlihat seperti titik hitam di kulit, titik putih terlihat putih. Meski bintik putih dan hitam tampak berbeda, keduanya merespons pengobatan yang sama. Berikut adalah beberapa penjelasan untuk titik putih dan titik hitam. Bagaimana bintik hitam tumbuh? Jerawat juga dikenal sebagai komedo terbuka. Komedo adalah jerawat yang terbentuk di kulit. Ketika jerawat muncul, mereka memiliki lubang atau pori-pori yang sangat besar yang terbentuk dari folikel di bawah kulit. Dalam kasus jerawat, pori-pori besar ini ditutup dengan zat yang disebut sebum. Ada reaksi kimia dengan salep di bawah kulit. Melanin mengoksidasi dan mengubah pori-pori yang tersumbat menjadi hitam. Jerawat jenis ini terjadi di punggung, bahu dan wajah. Bagaimana bintik-bintik putih muncul? Komedian kulit
Baca selengkapnya