5 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan, Juga Menjaga Kesehatan Kulit!

Bukan Hanya Kaya Serat Ini 4 Manfaat Melon Untuk Kesehatan

Bentuknya bulat, warna kulitnya hijau muda, rasanya segar, apalagi kalau bukan melon. Ya, melon adalah salah satu buah yang memiliki nilai gizi.

Seperti yang kita ketahui, melon mengandung nutrisi yang pasti baik untuk kesehatan Anda. Buah yang rasanya manis ini juga tinggi air, rendah kalori, serta kaya vitamin dan mineral.

Anda dapat memakan buah ini secara langsung untuk mendapatkan manfaatnya, atau dapat ditambahkan ke dalam es krim, salad, makanan penutup atau dicampur menjadi smoothie.

Nah, melon memiliki sejumlah manfaat kesehatan seperti yang disebutkan di sini di Healthq.com.

1. Pantau tekanan darah

Menjaga asupan buah dan sayuran setiap hari sangat penting untuk mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan ingin menurunkannya. Makan makanan yang kaya kalium dan membatasi asupan natrium dianjurkan.

Cantaloupe sendiri tinggi potasium dan rendah sodium. Oleh karena itu, melon dapat membantu menjaga tekanan darah.

2. Menjaga kesehatan tulang

Blewah mengandung nutrisi penting, seperti melon melon, yang mengandung nutrisi penting seperti asam folat, vitamin K dan magnesium.

Folat sendiri dapat menjaga kadar homosistein dalam tubuh untuk mencegah kepadatan mineral tulang menurun dari waktu ke waktu.

Selain itu, asam folat juga bermanfaat bagi ibu hamil. Di sini, folat berperan penting dalam produksi DNA, pembentukan jantung, tulang, dan sistem peredaran darah bayi.

3. Periksa kadar gula darah Anda

Selain dua manfaat di atas, melon juga membantu mengontrol kadar gula darah.

Blewah mengandung karbohidrat yang membantu menaikkan gula darah sementara. Namun, ada zat lain yang menyeimbangkan gula darah agar tidak naik.

4. Tingkatkan asupan cairan

Seperti yang telah disebutkan, melon kaya akan air. Karena itu, melon bisa mencegah rasa haus.

Semangka terdiri dari sekitar 90% air dan elektrolit. Kandungan ini berguna untuk meningkatkan hidrasi dan kecukupan jumlah cairan dalam tubuh.

5. Dapat melindungi kesehatan kulit

Melon mengandung vitamin C, yang membantu menjaga kesehatan kulit.

Ketika asupan vitamin C tercukupi, maka akan membantu mendukung produksi kolagen di kulit. Kolagen sendiri berfungsi untuk menjaga dan memulihkan jaringan kulit.

Nah, itulah beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan. Ternyata, di balik rasanya yang manis dan menyegarkan ada sejumlah keunggulan.

Ini mungkin berguna.

6 Manfaat Blewah untuk Bayi - Manfaat Blewah untuk Balita

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Cara Menghilangkan Bau Badan Yang Dijamin Ampuh Monitor Indonesia

Gambar
Jakarta, MI – Selain mempengaruhi kenyamanan saat beraktivitas, bau badan juga bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Dalam dunia medis, bau badan dikenal dengan istilah bromhidrosis. Padahal, keringat bukanlah penyebab bau badan karena keringat manusia tidak berbau. Bau badan terjadi ketika bakteri berkembang biak di kulit dan protein keringat terurai menjadi asam. Berikut 6 cara menghilangkan bau badan yang pasti berhasil. 1. Cuci secara teratur Anda harus mandi setidaknya sekali sehari. Ini adalah cara kulit Anda menghilangkan bakteri, debu, dan kuman penyebab bau badan. Saat mandi, pastikan untuk membersihkan bagian tubuh Anda dengan benar sampai bersih. 2. Gunakan sabun antibakteri Sabun antibakteri bisa menjadi pilihan untuk mengurangi bakteri penyebab bau badan. Namun, jenis sabun ini mungkin tidak cocok untuk orang dengan kulit kering atau sensitif. Jika terjadi iritasi, ganti sabun dengan sabun bayi atau sabun pelembab tanpa pewangi lainnya. 3. Keringkan tubuh den
Baca selengkapnya

7 Manfaat Kunyit Dan Gula Merah Untuk Kesehatan, Bantu Atasi Asam Lambung Naik |

Gambar
7 Manfaat Kesehatan Kunyit dan Gula Merah untuk Sakit Maag | Manfaat kesehatan dari kunyit dan gula merah tidak dapat disangkal. Kunyit merupakan rempah yang sangat populer di Indonesia. Tanaman obat yang dapat mengobati berbagai macam penyakit biasanya diolah dari tumbuhan yang termasuk dalam famili Zingiberaceae. Menurut Healthline, kunyit mengandung senyawa penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Komponen tertentu dalam kunyit seperti kurkumin, pati, karbohidrat, protein, vitamin C dan antioksidan efektif mencegah berbagai penyakit. Selain itu, gula merah juga mengandung komponen penting seperti vitamin C, vitamin B1, dan asam folat untuk zat besi yang dibutuhkan tubuh. Kunyit dan gula merah menjadi minuman herbal yang nikmat dan menyegarkan. Kunyit dan gula merah memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Berikut manfaat kunyit dan gula merah seperti dilansir dari Merdeka.com Healthline: Halaman 2 dari 3 Kalahkan asam lam
Baca selengkapnya

Penyebab Dan Cara Mengatasi Bau Badan Saat Hamil, Ampuh Tanpa Menimbulkan Efek Samping Bagi Ibu Dan Janin

Gambar
Nakita.id Penyebab dan cara mengatasi bau badan saat hamil. Nakita.id - Apakah Anda merasakan bau badan saat hamil? Jika iya, bau badan saat hamil menjadi perhatian utama Moms. Bau badan memang umum terjadi selama kehamilan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak wanita hamil mengeluhkan bau yang tidak sedap. Jelas, hal ini membuat sebagian ibu hamil merasa kurang aman. Ibu mungkin takut orang lain akan mencium bau Anda. Bau badan saat hamil dikhawatirkan akan mengganggu orang lain. Oleh karena itu, para ibu seringkali merasa tidak nyaman saat melakukan tugasnya seperti biasa. Namun ibu tak perlu khawatir, bau badan tak sedap saat hamil masih bisa dihilangkan dengan beberapa cara. Namun sebelum membahas lebih detail, sebaiknya ibu mengetahui terlebih dahulu penyebab bau badan tak sedap saat hamil. Berikut alasan dan cara menghilangkan bau badan saat hamil, menurut laporan dari berbagai sumber. Penyebab bau badan saat hamil dan cara menghilangkannya, serta apakah efektif
Baca selengkapnya