Ini 5 Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit Wajah HerWorld Indonesia

Bagi banyak orang, terutama wanita, kulit sehat dan bercahaya bisa menjadi impian atau bahkan tujuan dari perawatan apa pun. Apakah Anda rutin merawat kulit dua kali sehari untuk mencoba berbagai perawatan tambahan yang menjanjikan kesehatan kulit wajah, Anda mungkin salah satu dari sekian banyak wanita yang melakukan hal ini.

Namun, kondisi kulit yang sehat tidak hanya membutuhkan perawatan tambahan dari luar, tetapi juga nutrisi dari dalam. Apa yang Anda makan juga mempengaruhi kondisi kulit wajah Anda, dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi bisa menjadi jawaban untuk memiliki kulit yang sehat.

Jika Anda bukan penggemar sayur-sayuran, buah-buahan mungkin bisa menjadi jawaban untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Nah, website Under Her World telah mencantumkan berbagai jenis buah-buahan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Apakah Anda ingin tahu tentang sesuatu?

1. jeruk

(Jeruk kaya akan vitamin C. Foto: Dr. Pixabay/Pixels)

Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum, tidak terkecuali untuk kulit. Untuk memiliki kulit yang bercahaya, perlu menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin ini, serta meminumnya.

Di sinilah jeruk memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda, karena jus yang tersimpan di dalam bijinya menjadi nutrisi yang dibutuhkan kulit Anda agar lebih terhidrasi dan kenyal. Selain itu, vitamin C juga meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit tidak hanya menjadi elastis, tetapi juga tetap kencang dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Untuk perawatan dalam, Anda bisa makan setengah jeruk setiap hari, minum jus jeruk (hindari jika perut Anda sensitif terhadap asam), atau campur dengan jus buah atau salad. Sedangkan untuk perawatan luar, Anda bisa membuat masker wajah sesuai dengan jenis kulit Anda.

2. Alpukat

(Alpukat bisa dijadikan isian roti. Foto: Doc. Polina Tankilevich/Pexels)

Baik dimakan langsung atau digunakan sebagai masker alami, buah ini juga memiliki manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Untuk menghilangkan bekas jerawat dan membuat kulit Anda lebih sehat, alpukat dapat menggantikan produk perawatan kulit mahal yang tidak menjanjikan tanda-tanda penuaan kulit. Dimulai dengan asam lemak baik yang dapat melembabkan kulit dan melindunginya dari sinar UV, alpukat mungkin merupakan buah yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit.

Anda bisa makan alpukat di tempat, membuat selai di atas roti untuk sarapan, atau membuat guacamole untuk camilan.

3. Semangka

(Semangka kaya akan air. Foto: Dr. Rodion Kotsev/Pixels)

Semangka memberikan kesegaran setiap kali Anda makan atau minum, dan juga bisa menjadi salah satu penopang kesehatan kulit Anda. Berkat kandungan serat dan airnya yang kaya, buah ini memastikan kulit Anda terhidrasi, lembut dan kenyal. Selain mengandung air hingga 92%, semangka juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin C, A, B1 dan B6.

Selain membuat kulit lebih lembap, semangka juga melindungi wajah dari radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan wajah dan penuaan dini. Anda bisa langsung meminumnya atau membuat smoothie untuk diminum setiap saat. Sebagai alternatif, Anda bisa mencampurnya dengan air lemon dan air mawar sebagai masker untuk kulit berminyak, atau mencampurnya dengan air lemon, madu, dan gel lidah buaya untuk kulit kering.

(Lima buah ini bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah HerWorld Indonesia5 Produk ini bisa jadi solusi untuk kulit kering)

4. mangga

(Mangga dapat digunakan sebagai tambahan salad atau saus sambal. Foto: Doc. Roman Odintsov/Pexels)

Mungkin dijadikan sebagai pendamping salad atau bagi sebagian orang Indonesia bisa menjadi sambal dan penyegar, mangga adalah pilihan buah yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kaya akan kandungan vitamin A, E dan C yang diawetkan dalam buah ini, sehingga menguatkan kulit wajah agar terhindar dari peradangan dan tanda penuaan dini.

Mangga juga mengandung bahan yang mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi gejala jerawat. Dengan mengonsumsi mangga secara rutin, Anda akan memberikan nutrisi pada wajah agar tetap terlihat segar dan bercahaya. Anda bisa langsung memakan irisan mangga atau membuat smoothie untuk menyehatkannya dari dalam.

Sedangkan untuk perawatan luar, ada dua campuran masker yang bisa Anda buat tergantung pada jenis kulit Anda. Bagi yang memiliki kulit berminyak, cukup campurkan mangga, air mawar dan lemon untuk membuat masker alami, diamkan selama 10 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

Kemudian, bagi yang memiliki kulit kering, cukup campurkan puree mangga dengan yogurt dan madu. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air biasa.

5. Pepaya

(Buah pepaya baik untuk kulit dan pencernaan. Foto: Dok. Alleksana/Pexels)

Beberapa orang mungkin tidak menyukai aroma buah ini, tetapi untuk menjaga kesehatan kulit Anda, penting untuk memakannya. Buah pepaya dikenal sebagai salah satu cara alami untuk meningkatkan hidrasi alami kulit. Selain itu, buah ini juga mempertahankan kandungan vitamin yang diperlukan untuk kulit.

Buah pepaya juga bermanfaat untuk sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Pencernaan yang baik juga membantu menjaga kesehatan kulit Anda. Jika Anda tidak suka langsung memakannya, masker wajah alami bisa menjadi alternatif.

Mulailah dengan mengoleskan pepaya yang dihancurkan pada wajah Anda dan biarkan selama 10 menit untuk kulit lebih halus sampai pigmentasi kulit berkurang dengan mencampur pepaya, air lemon dan sedikit kunyit sebagai pengobatan topikal.

(Ini dia 5 buah yang baik untuk kesehatan kulit wajah. 5 jus dari HerWorld Indonesia yang direkomendasikan untuk mencerahkan kulit)

Berikut beberapa buah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Apa pendapat Anda tentang buah favorit Anda yang dapat mengatasi masalah kulit Anda?

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan cara membuatnya