Lakukan 5 Hal Ini Jika Ingin Punya Kulit Wajah Sehat! Haluan Haluan

HALUANRIAU.CO, KESEHATAN - Perawatan kulit sangat penting bagi setiap orang agar tetap sehat. Hal ini diperlukan untuk melindungi kesehatan setiap orang, termasuk kulit wajah.

Seperti halnya rambut yang seperti “mahkota”, wajah merupakan bagian tubuh yang besar yang dapat dijadikan sebagai “aset” penting di masa depan.

Mengingat di zaman yang serba “terlihat baik” seperti sekarang ini, penampilan tubuh sangat penting sebagai penunjang dalam menjalankan tugas sehari-hari. Itu karena kulit yang terawat dan sehat dapat memberi Anda kepercayaan diri untuk memenuhi persyaratan pekerjaan tertentu.

Ingatlah bahwa Anda tidak bisa mengabaikan perawatan kulit wajah agar tetap sehat dengan perawatan/tips yang justru dapat menimbulkan masalah baru seperti jerawat, flek hitam, kulit kusam dan kering.

Lakukan 5 Hal Ini Jika Anda Ingin Kulit Sehat! Tujuan sebagai alat peluncuran? Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata Anda

Kesehatan kulit wajah dipengaruhi oleh banyak faktor, antara lain penyakit tertentu, pilihan perawatan kulit, faktor lingkungan, bahkan faktor usia. Untuk itu berikut ini disajikan cara-cara yang bisa dilakukan untuk melindungi kulit wajah, di antaranya:

Cuci mukamu

Mencuci wajah secara teratur dapat memberikan manfaat bagi kulit wajah dari paparan debu dan sinar matahari saat beraktivitas di luar ruangan. Anda bisa mencuci muka minimal dua kali sehari, pada pagi dan malam hari sebelum tidur, atau sesuai kebutuhan, misalnya setelah menggunakan make-up.

Produk perawatan kulit wajah juga dapat digunakan saat mencuci muka untuk hasil terbaik. Karena mencuci wajah dengan produk perawatan kulit dapat memberikan efek yang lebih besar pada kulit, seperti mencegah jerawat, kulit menjadi lembab dan kenyal, sehingga dapat dikatakan memiliki kulit wajah yang sehat.

Peningkatan konsumsi air

Selain mencegah dehidrasi, minum air putih juga dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah. Karena dengan asupan air yang cukup, kamu bisa menghaluskan dan melembabkan tekstur kulit. Air juga dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit kering dan kusam setelah tertelan.

Minimal 13 gelas air per hari untuk pria dan 9 gelas per hari untuk wanita dianjurkan untuk menuai manfaatnya. Juga, minum air 30-60 menit sebelum tidur dapat bermanfaat bagi kulit Anda untuk mencegah kulit kusam dan keriput, karena kulit Anda terhidrasi dengan baik saat Anda tidur.

Hindari sinar matahari langsung

Salah satu aktivitas yang sering dilakukan setiap orang tanpa mengetahui risikonya adalah berada di luar ruangan di bawah sinar matahari langsung. Padahal, paparan langsung sinar matahari bisa merusak kesehatan kulit. Karena kulit akan terlihat pucat dengan tone yang tidak merata saat terkena sinar matahari langsung.

Selain itu, paparan sinar UV dari matahari juga dapat menunjukkan beberapa tanda penuaan dini, dengan munculnya garis-garis halus dan kerutan sebagai tandanya. Oleh karena itu, untuk melindungi kulit dari efek sinar ultraviolet, maka perlu menggunakan tabir surya atau sunblock. Sebelum keluar rumah, Anda bisa mengoleskan tabir surya ke wajah dan bagian tubuh lain yang tidak terlindung dari sinar matahari. Ini sangat membantu dalam mencegah kulit terbakar, risiko kanker kulit, penuaan dini, dan bintik hitam di wajah.

bersihkan dengan hati-hati

Peeling adalah salah satu metode perawatan kulit yang dirancang untuk mengangkat sel-sel mati dan kotoran dari wajah. Berkat aksinya yang mengelupas sel kulit mati, membantu menjaga kulit tetap bersih dan cerah serta mencegah munculnya jerawat.

Kami merekomendasikan pengelupasan sel kulit mati setidaknya seminggu sekali. Pengelupasan ringan dapat dilakukan dengan pembersih asam atau toner yang tidak menyebabkan iritasi, atau jika Anda ingin melakukannya dengan tangan, gunakan waslap atau kain bersih yang lembut. Tindakan pengelupasan ini memiliki manfaat lain untuk kulit, seperti tekstur yang lebih halus dan penyerapan produk perawatan kulit yang lebih mudah.

Hindari stress

Masalah stres yang dihadapi kebanyakan orang merupakan salah satu faktor yang membuat kulit wajah menjadi sehat. Karena itu, harus dihindari sampai kulit pulih. Lagi pula, selama stres, hormon kortisol diproduksi, yang berperan penting dalam meningkatkan produksi lemak alami dalam tubuh. Jika terus tumbuh dan menumpuk, itu dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

Untuk itu perlu dilakukan hal-hal yang dapat meredakan ketegangan pada tubuh, seperti memberikan tubuh istirahat yang cukup, tidak terlalu fokus pada masalah saat ini, dan berlatih meditasi untuk menenangkan pikiran dan hati agar dapat pulih kembali. Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi stres adalah dengan mencari waktu untuk pergi ke suatu tempat dan menghindari pikiran negatif dengan melakukan sesuatu yang positif.

(Mandor/HRC-MaG)

Lakukan 5 Hal Ini Jika Anda Ingin Kulit Sehat! Tren Final Piala AFC U-16, Bima Shakti: Tidak Ada Harapan, Tidak Ada Kesalahpahaman

Apa yang terjadi jika Anda tidak makan selama 5 hari?