5 Tanda Stres Yang Bisa Dilihat Dari Kondisi Kulit, Nggak Cuma Jerawatan! Beautynesia
Jerawat dan masalah kulit lain yang muncul secara tiba-tiba bisa disebabkan oleh penggunaan skin care yang berlebihan atau makanan yang kita konsumsi. Tapi selain itu, kondisi ini juga bisa jadi tanda kamu sedang stres lho.
Saat Anda stres, produksi hormon kortisol tubuh meningkat seiring respons tubuh terhadap stres , mengutip Healthline . Peningkatan hormon ini dapat mengganggu pesan yang dikirimkan oleh saraf dan menyebabkan sejumlah gangguan kulit sebagai salah satu akibatnya.
Penyakit kulit apa yang bisa disebabkan oleh stres?
1. Peradangan dan iritasi kulit
Menurut penelitian, stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh bahkan melemahkan lapisan pelindung kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih rentan terhadap peradangan sehingga menimbulkan masalah kulit seperti eksim atopik, psoriasis, dan rosacea, yang ditandai dengan gejala kulit merah, gatal, bersisik, kering, dan menebal.
2. Peningkatan produksi jerawat dan minyak
Peningkatan hormon kortisol saat stres dapat menyebabkan produksi sebum berlebih di wajah. Akibatnya, kulit menjadi kusam dan berjerawat karena pori-pori tersumbat oleh sebum dan sel kulit mati.
3. Kulit lebih sensitif
Dalam kondisi stres, tubuh melepaskan neuropeptida kimia dan neurotransmiter. Kedua zat ini dapat mengubah respons tubuh terhadap alergen dan membuat kulit menjadi lebih sensitif, termasuk beberapa bahan kimia dalam produk perawatan kulit dan makeup .
4. Kantung di bawah mata
Tak bisa dipungkiri, kurang tidur saat stres bisa menyebabkan kantong di bawah mata. Namun selain kurang tidur, kantung di bawah mata juga bisa terjadi karena stres melemahkan jaringan kulit di sekitar mata sehingga menyebabkan penumpukan cairan di bawah mata.
5. Kerutan dan garis halus
Kurang tidur saat stres juga dapat menyebabkan garis halus dan kerutan. Karena kadar kortisol yang tinggi saat stres dapat memecah protein kulit dan mempengaruhi elastisitas kulit. Saat elastisitas berkurang, kulit menjadi lebih keriput, kendur, dan kasar.
Bagaimana cara mengatasi stres?
Mulai dari aktivitas sehari-hari hingga masalah pekerjaan, kita tidak bisa sepenuhnya menghindari stres. Namun, sejumlah tips bisa kita terapkan untuk membantu menenangkan pikiran agar stres tidak berlarut-larut. Beberapa tips yang dapat Anda lakukan antara lain:
- Latih kesadaran.
- Luangkan waktu untuk hobi atau hal-hal yang Anda sukai.
- Tetap aktif dan berolahraga secara teratur.
- Berlatih teknik relaksasi seperti latihan pernapasan atau meditasi.
--
Ingin menjadi salah satu pembaca yang bisa mengikuti berbagai event menarik Beautinasia? Bergabunglah dengan komunitas pembaca Butinasia B-Nation! Berikut cara mendaftar.
(mata/mata)
Komentar
Posting Komentar