Kenali Bahaya Kecanduan Gadget Yang Dapat Memengaruhi Kesehatan Tubuh Indotnesia

indonesia . Laporan penelitian Data.ai (sebelumnya App Annie) Mobile State 2023 menunjukkan bahwa Indonesia menempati urutan pertama di antara negara-negara di mana pengguna Internet menghabiskan waktu paling banyak untuk menjelajahi ponsel mereka.

Pada tahun 2022, orang Indonesia menghabiskan rata-rata 5,7 jam per hari untuk bermain perangkat.

Tentunya jika Anda kecanduan gadget, hal ini bisa menjadi kebiasaan buruk.

Pasalnya, kecanduan gawai bisa berdampak negatif bagi kesehatan tubuh, misalnya cahaya dari handphone sangat berbahaya bagi kesehatan mata.

Baca Juga: Istri Bicara Kondisi Indra Bikta Saat Ini: Masih Hilang Ingatan, Tapi Ingat Doanya

Lantas, kecanduan gadget berbahaya apa lagi yang bisa memengaruhi kesehatan tubuh? Lihat penjelasan di bawah ini.

Dosa kecanduan gadget

1. Kerusakan otot dan ligamen

Penggunaan perangkat dalam waktu lama atau berlebihan dapat membuat otot dan persendian di tangan, jari, leher, dan punggung tegang.

Hal ini bisa semakin parah jika kebiasaan kecanduan gadget berlangsung lama hingga menyebabkan nyeri otot, pegal-pegal, dan kerusakan sendi.

Baca Juga: Lirik Lagu Kamar Tidur Terkenal oleh BABY MONSTER Anggota Baru Chiquita.

2. Postur tidak sempurna.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Terapi Fisik menunjukkan bahwa penggunaan alat yang berlebihan dapat memengaruhi postur tubuh.

Secara tidak sadar menggunakan gadget seringkali menyebabkan leher kita meregang ke depan, perlahan-lahan menekuk dan memutar ke dalam postur tubuh kita.

Perubahan posisi tidak hanya memperburuk penampilan, tetapi juga memengaruhi keseimbangan sistem pernapasan.

3. Sakit kepala

Banyak bermain gadget bisa membuat pusing, apalagi jika pikiran Anda kewalahan dengan HP scrolling saat booting atau mengganti software.

Kondisinya bisa menjadi sangat parah sehingga menimbulkan risiko seperti sakit kepala parah, migrain, ketegangan leher, dan kecemasan.

4. Masalah mental

Kecanduan gadget tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik Anda, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan mental Anda.

Semakin hari, bermain game di ponsel sambil membuka berbagai aplikasi menimbulkan efek samping seperti kesulitan berkonsentrasi, risiko depresi, dan gangguan kecemasan pada gangguan bipolar.

Di saat yang sama, kecanduan anak terhadap gadget juga dapat menimbulkan perilaku agresif dan membuat anak sulit berinteraksi dengan lingkungan.

5. Gangguan tidur

Penggunaan gadget yang berlebihan di malam hari dapat mengganggu tidur, apalagi jika tujuannya hanya untuk bermain game atau menonton film.

Cahaya biru yang dipancarkan dari layar perangkat di malam hari meningkatkan risiko insomnia, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Inilah bahaya kecanduan hardware yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan sebaiknya dihindari.

Gunakan alat sesuai dengan kebutuhan Anda dan kurangi yang kurang berguna.

Memuat...

Kecanduan gadget (Bahaya gadget)