Tips Sehat Saat Mudik Dari Pakar Kesehatan ANTARA

Hmvp8c0btmvt M
Jakarta (Antara) - Guru Besar Kedokteran Universitas Indonesia Tianra Yoga Aditama memberikan tips agar tetap sehat sesampainya di rumah, salah satunya dengan menjaga pola makan. Dan minuman di perjalanan.

"Ini juga dapat membantu jika Anda tidak makan terlalu banyak makanan pedas atau asam saat bepergian atau setidaknya menghindari makanan dan minuman yang dapat dengan mudah merusak sistem pencernaan Anda," katanya dalam email, Rabu.

Oleh karena itu, saya menyarankan Anda untuk istirahat setiap empat jam untuk menghindari kelelahan.

"Jika lelah di jalan, segera istirahat. Idealnya, jika berkendara setiap 4 jam (di roda empat atau roda 2) sebaiknya istirahat."

Berikut adalah sembilan tips untuk menjaga tubuh tetap bugar setelah Anda kembali ke rumah:

Orang yang membawa anak-anak pulang tidak boleh menggunakan sepeda motor, terutama saat bepergian jarak jauh, karena hal ini dapat sangat melelahkan dan umumnya berbahaya bagi anak-anak.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk minum obat secara teratur jika Anda memiliki penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi. Penting untuk minum obat untuk keadaan darurat seperti demam, mual dan sakit perut.

Hal lain adalah jika Anda memiliki keluhan tentang kenyamanan perjalanan ke Gedung Pemerintah, Anda harus segera pergi ke poliklinik, poliklinik dan rumah sakit.

Di sisi lain, dalam wabah CVD-19 saat ini, protokol kesehatan harus diikuti, termasuk masker ketat dan cuci tangan secara teratur.

"Pulang ke rumah membutuhkan banyak upaya untuk menjaga jarak dan menghindari banyak orang, yang jelas tidak mudah dan Anda harus beradaptasi dengan lingkungan.

Oleh karena itu, untuk meningkatkan imunisasi atau dukungan, segera terapkan tidak hanya sebagai traveler tetapi juga sebagai anggota keluarga.

Profesor Tindra mengingatkan, selain Covid-19, ada sejumlah potensi masalah kesehatan, termasuk gangguan pencernaan, akibat gizi buruk. Penyakit menular seperti tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, asma, dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dan diare.

“Penyakit seperti hipnosis atau anestesi dapat ditularkan melalui makanan dan minuman,” katanya.

Tips Rumah Sehat Di Kalangan Ahli Kesehatan Tips Memilih Masker Agar Rumah Anda Aman Dan Aman

Home Tips Kesehatan Home Tips Kesehatan TRA, Tetap Sehat untuk Perjalanan Anda

ANTARA Tips Pulang ke Tenaga Kesehatan Berikut 10 Tips Pulang Aman Sebagai Polisi

Jurnalis Lite Leah Vanadriani Santossa Penerbit Maria Rosari Devi Putri Hak Cipta © ANTARA 2022

Tips Masuk Rumah dan Mendapatkan Gelembung Idul Adha yang Sehat Rekomendasi Dokter - Dr. canisa

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Cara Menghilangkan Bau Badan Yang Dijamin Ampuh Monitor Indonesia

Gambar
Jakarta, MI – Selain mempengaruhi kenyamanan saat beraktivitas, bau badan juga bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Dalam dunia medis, bau badan dikenal dengan istilah bromhidrosis. Padahal, keringat bukanlah penyebab bau badan karena keringat manusia tidak berbau. Bau badan terjadi ketika bakteri berkembang biak di kulit dan protein keringat terurai menjadi asam. Berikut 6 cara menghilangkan bau badan yang pasti berhasil. 1. Cuci secara teratur Anda harus mandi setidaknya sekali sehari. Ini adalah cara kulit Anda menghilangkan bakteri, debu, dan kuman penyebab bau badan. Saat mandi, pastikan untuk membersihkan bagian tubuh Anda dengan benar sampai bersih. 2. Gunakan sabun antibakteri Sabun antibakteri bisa menjadi pilihan untuk mengurangi bakteri penyebab bau badan. Namun, jenis sabun ini mungkin tidak cocok untuk orang dengan kulit kering atau sensitif. Jika terjadi iritasi, ganti sabun dengan sabun bayi atau sabun pelembab tanpa pewangi lainnya. 3. Keringkan tubuh den
Baca selengkapnya

7 Manfaat Kunyit Dan Gula Merah Untuk Kesehatan, Bantu Atasi Asam Lambung Naik |

Gambar
7 Manfaat Kesehatan Kunyit dan Gula Merah untuk Sakit Maag | Manfaat kesehatan dari kunyit dan gula merah tidak dapat disangkal. Kunyit merupakan rempah yang sangat populer di Indonesia. Tanaman obat yang dapat mengobati berbagai macam penyakit biasanya diolah dari tumbuhan yang termasuk dalam famili Zingiberaceae. Menurut Healthline, kunyit mengandung senyawa penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Komponen tertentu dalam kunyit seperti kurkumin, pati, karbohidrat, protein, vitamin C dan antioksidan efektif mencegah berbagai penyakit. Selain itu, gula merah juga mengandung komponen penting seperti vitamin C, vitamin B1, dan asam folat untuk zat besi yang dibutuhkan tubuh. Kunyit dan gula merah menjadi minuman herbal yang nikmat dan menyegarkan. Kunyit dan gula merah memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Berikut manfaat kunyit dan gula merah seperti dilansir dari Merdeka.com Healthline: Halaman 2 dari 3 Kalahkan asam lam
Baca selengkapnya

Penyebab Dan Cara Mengatasi Bau Badan Saat Hamil, Ampuh Tanpa Menimbulkan Efek Samping Bagi Ibu Dan Janin

Gambar
Nakita.id Penyebab dan cara mengatasi bau badan saat hamil. Nakita.id - Apakah Anda merasakan bau badan saat hamil? Jika iya, bau badan saat hamil menjadi perhatian utama Moms. Bau badan memang umum terjadi selama kehamilan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak wanita hamil mengeluhkan bau yang tidak sedap. Jelas, hal ini membuat sebagian ibu hamil merasa kurang aman. Ibu mungkin takut orang lain akan mencium bau Anda. Bau badan saat hamil dikhawatirkan akan mengganggu orang lain. Oleh karena itu, para ibu seringkali merasa tidak nyaman saat melakukan tugasnya seperti biasa. Namun ibu tak perlu khawatir, bau badan tak sedap saat hamil masih bisa dihilangkan dengan beberapa cara. Namun sebelum membahas lebih detail, sebaiknya ibu mengetahui terlebih dahulu penyebab bau badan tak sedap saat hamil. Berikut alasan dan cara menghilangkan bau badan saat hamil, menurut laporan dari berbagai sumber. Penyebab bau badan saat hamil dan cara menghilangkannya, serta apakah efektif
Baca selengkapnya